Kurstermine
PROGRESSIVE MUSKELRELAXATION nach JAKOBSEN für Schulter- Nacken-. Kiefergelenk
Edmund Jakobsen entdeckte, dass sich Muskelspannungen bei Gefühlen, Stress, Unruhe deutlich erhöhen.
Umgekehrt reduzierten sich Erregung, Angst, Unruhe, Schmerzzustände, wenn sich Muskelspannungen verringerten. Grundsätzlich profitieren wir alle in der immer stressiger werdenden Zeit mal kurz RUHE zu finden, insbesondere aber Menschen mit:
- Schulter- Nacken Beschwerden
- Kiefergelenksschmerzen
- Schmerzpatienten mit Rheuma & Arthrose
Probiere uns aus und komm in den Feierabend METIME.
immer mittwochs 19:15–20:00 Uhr
Diese Unterrichtsstunde findet online live über zoom statt.Du brauchst nicht mehr losfahren und kannst dich nach der Arbeit sofort zuhause entspannen. Eine Matte, dicke Strümpfe und eine Wolldecke, dein Handy oder Laptop und meine Stimme - das ist alles, Los geht's!
Online / Hybrid Pilates-Training
Montag
- 09:00 Uhr Fortgeschrittene
- 17:30 Uhr Pilates Fortgeschrittene
Mittwoch
- 17:00 Uhr Fortgeschrittene/ Tabata
Donnerstag
- 09:00 Uhr Fortgeschrittene
Freitag
- 08:00 Uhr Pilates Rücken
5er / 10er Karten für Pilates haben eine Gültigkeit von 3 Monaten ab Kauf.
Anfänger Pilates-Präventionskurs
Donnerstag
ab dem 09.01.2025 von 17:00 - 18:00 Uhr 10x
Kurse werden bis zu 80% von den Krankenkassen bezuschusst!
Rückbildung für Mütter nach der Geburt
Dienstag
ab dem 09.01.2025 von 10:00 - 11:00 Uhr 10x
Donnerstag
ab dem 09.01.2025 von 10:00 - 11:00 Uhr 10x
Bitte besorgen Sie sich ein Krankenkassenrezept von Ihrem Frauenarzt über 10x Rückbildungsgymnastik, bitte denken Sie an Ihre Krankenkassenkarte.
Geburtsvorbeitungskurs
Mittwoch
ab den 08.01.2025 von 19:00 Uhr 4 x 2 Stunden nur die Frau und 2 x 3 Stunden als Paar
Partnerworkshop - Schulter-Nacken
Samstag
den 11.01.2025 von 09:30 - 12:00 Uhr
Schenken Sie ihrem Partner "ENTSPANNUNG" zu Weihnachten. In dem Partnerkurs erlernen Sie nach dem SHIATSU-AKUPRESSUR Prinzip sich gegenseitig zu entspannen. Quality-Time zu zweit. Erleben Sie eien schönen Vormittag mit physiotherapeutischer Fachbegleitung.